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2023-11-30更新 / 9.0分/大陆综艺/大陆/2021
导演：晏吉
主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 贾青 蒋璐霞 袁姗姗 张馨予 汤晶媚 阿兰 李菲儿 江映蓉 吉克隽逸 陈小纭 刘烨 陈梓童 宣璐 黄晓明 杜华 陈琦沅 霍汶希 刘卓 齐思钧 秦昊 曾黎 杨丞琳 苏运莹 杜江 李斯丹妮 郁可唯 蓝盈莹 王霏霏 孟佳 阿朵 杨澜 惠英红 王嘉尔 龚俊 郑云龙 梁博 刘家辉 虫子 卢子健
该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
内详
胡彦斌,姜逸磊,黄执中,沈奕斐,侯佩岑,武艺
郭艾伦,孟子义,庞博,张云龙,张予曦
张远,唐九洲,张博恒,王一珩,齐思钧,文韬,思文,朱旺旺,李松蔚
何炅,王祖蓝,容祖儿,薛凯琪,陈小春,古巨基,卫兰,李宇春,周笔畅,黄子弘凡,李昊,回春丹,陈慧娴,谭咏麟,周慧敏,方力申
沈腾,白敬亭,金晨,贾冰,胡先煦,宋亚轩,王安宇,黄景瑜,姜妍
陈雷
主持人:,龚宁
刘烨,张景昀,曹君豪,吴沛坚
邓超,邓家佳,郑云龙,喻恩泰,张本煜,柯达,李乃文,杨皓宇,宁理,陈明昊,白客,佟晨洁,小爱,李晓川,卜钰,张一杰,曲哲明,曲高位,刘循子墨
,张颂文,白百何,周一围,侯岩松,张耀,夏梦,林家川,是安,郝富申,郝汉,李乃文,海一天,张馨予,姜珮瑶,尤靖茹,程茉,王沛禄,张天阳,莫小奇,宋楚炎,林鹏,陆妍淇,汪铎,任运杰,李逸男
陈小纭,王晨艺,冯青
何炅,张若昀,大张伟,王鸥,魏晨,杨蓉,吴昕
檀健次,张柏嘉,朱嘉琦,陆妍淇,周彦辰,郑云龙,秦海璐,房子斌,谢可寅,金世佳
孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜
薛之谦,张靓颖,周深,单依纯,黄子弘凡,刘端端,陈立农,段奥娟,王啸坤,孟佳,李嘉格,小柯,黄启越
陈小纭
谭松韵,郑业成,经超,陈小纭,王艺诺
杨紫,井柏然,王嘉,菅纫姿,黄觉,倪萍,张钧甯,马苏,杨童舒,柳小海,张瑶,张海宇,章若楠,代文雯,韩昊霖,张熙然,杨新鸣,杨雨婷,林鹏,李梦,田原,谢承颖,陈玺旭,沈浩,彭高唱,袁满,陆宇鹏,李柄辉,李果,付柔美琦,蒋梓乐,汤梦佳,耿艺展,肖琬婷,秋千,黄梓颀,尹冠淇
何炅,谢娜,吴昕,杜海涛,李维嘉,李湘
撒贝宁,尼格买提·热合曼,倪萍,惠英红,毛不易,刘雨昕,萧敬腾,王冰冰,康辉,李梓萌,李思思,王淏
蔡国庆,马苏,沈梦辰,孙艺洲,张国伟,白举纲
张雨绮,孟子义,周扬青,李莎旻子,张绍刚
宁静,钟欣潼,杨芸晴,李希侃,大左,萧敬腾
王子文,王琳,黄奕,白冰,蔡卓宜,倪萍,王大陆
刘涛,秦海璐,王新军,蒋勤勤,陈建斌,林峯,张馨月,邹凯,周婕
沈梦辰,程潇,袁咏琳,郭俊辰,齐思钧,刘烨,吴冠军
曹云图,小连杀
魏一凡,王薇,张萌,唐子晰,舒雷,李嘉祥,赵双,杨塑坤,万纯,张恩泽
张太文,穆梦娇,陈柯帆,杨辰
杨凯祺 ,赵爽,聂曦映,李逸,尹博一,张家辉,张雪敏,傅婷云,幽幽,孔天畅,刘一鸣,唐明冬,赵熠彤,黄伟忠
类型：大陆综艺，地区：中国大陆
主演：撒贝宁尼格买提·热合曼
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